Ett liv i balans - Allt börjar med ett andetag
Att skapa medvetenhet om din andning är ett första steg till ett balanserat liv.
Välkommen till en 28-dagars resa!
mot bättre andning och ökat välbefinnande
Under den här kursen kommer du att få en djupare förståelse för din andning och dess påverkan på både kropp och sinne. För att ge dig bästa möjliga stöd får du ett tydligt schema att följa under kursens alla dagar.
Du får möjlighet att:
- Bli mer medveten om din andning i vardagen.
- Förstå vad som händer i kroppen när du andas.
- Ta del av övningar som stärker och stretchar din andningsmuskulatur.
- Utforska andningsövningar som kan hjälpa dig att hitta lugn och ro, öka din energi och skapa bättre förutsättningar för en god natts sömn.
- Diskutera medveten andning och ställa dina frågor live, via Zoom, två gånger i veckan.
- Påverka innehållet i kursen utifrån dina behov.
- Ta del av hela kursmaterialet under 1år.
Vad behöver du ha med dig till kursen?
1. Du kommer under kursen att få testa på att tejpa munnen på natten. Till detta kan du antingen använda en speciell sömntejp, men det går även bra med kirurgtejp eller liknande.
2. För andningsövningarna kan du med fördel använda ett speciellt andningsverktyg. Men det går även bra att använda din egen mun. Jag kommer under kursen att visa hur du gör med både andningsverktyg och mun.
Jag erbjuder 5 % på sömntejp och Relaxator (andningsverktyg) hos Institutionen för medveten andning. Klicka på knappen nedan för att ta del av erbjudandet
Carina
Pris
1 800 kr
inkl. moms
Är du intresserad av kursen, har frågor eller vill anmäla dig. Skicka mig ett e-postmeddelande, så svarar jag inom kort.
Betalning sker via Swish, och uppgifter om betalning sker via e-post.
Varmt välkommen att kontakta mig på:
carina@nindra.se
Betalning sker via Swish, och uppgifter om betalning sker via e-post.
Varmt välkommen att kontakta mig på:
carina@nindra.se
