Det finns flera former av tapping, där den mest kända är EFT (Emotional Freedom Techniques).

Tapping är en metod där du lätt knackar med fingertopparna eller hela handen på specifika punkter på kroppen – samma punkter som används inom akupunktur och akupressur – samtidigt som du fokuserar på det som känns svårt.  

Det kan låta enkelt, och det är just det som är styrkan.  

Studier visar att tapping kan signalera till hjärnan att det är tryggt att slappna av. Stressresponsen dämpas, kroppen får möjlighet att reglera sig – och det som tidigare känts tungt kan börja lätta.

Vad kan tapping hjälpa dig med?

Tapping är ett mångsidigt verktyg som kan användas vid många olika typer av utmaningar.  Kanske har du saker du har burit på länge – stress och oro som blivit en del av vardagen, sömnsvårigheter, rädslor eller minnen som fortfarande påverkar dig.

Tapping kan hjälpa vid:

Du behöver inte alltid veta exakt vad det handlar om – ibland räcker det att känna att något inte är i balans.

Tapping och andning — starkare tillsammans

Andningen är i fokus under hela sessionen.

Andningen hjälper dig att landa – som att komma i kontakt med en lugnare rytm inom dig. Tapping arbetar vidare i det som rör sig under ytan – och hjälper kroppen att släppa taget om det som hållits kvar.  

Tillsammans skapar de ett flöde där både kropp och sinne får möjlighet att återhämta sig.  

Mina sessioner börjar alltid med en kort andningsövning som hjälper din kropp att landa och din hjärna att bli mer mottaglig. Därefter guidar jag dig genom tapping – steg för steg, i ett tryggt tempo.  

De här två metoderna fungerar väldigt bra tillsammans – båda talar kroppens språk.

Så här arbetar vi tillsammans

Tapping ingår i mina kurser, men jag erbjuder även enskilda sessioner via Zoom där vi tillsammans arbetar med det du bär på – i din egen takt.

En session varar cirka 60 minuter. Vi börjar med ett samtal där du får sätta ord på vad du vill fokusera på. Därefter guidar jag dig genom andnings- och tappingövningar.  Du behöver inga förkunskaper.

Kanske kommer du att känna av en tydlig lättnad redan efter första sessionen. Ibland kommer förändringarna gradvis – lager för lager.

Jag erbjuder ett kostnadsfritt introduktionssamtal på 20 minuter — ett enkelt sätt för oss att lära känna varandra och för dig att känna efter om tapping känns rätt för dig just nu. Hör av dig så berättar jag mer - utan förpliktelse.

Pris

Efter introduktionssamtalet kan du boka tappingsessioner tillsammans med mig. Du kan välja att boka enstaka tillfällen eller flera sessioner.

Här hittar du mina priser för enskilda sessioner: